こんにちは！！
世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所グディ担当のＴです。
花粉症が落ち着いて服薬せず過ごせるようになりました。お薬のせいか、なかなか起きられない日々が続いていましたが、ここ最近は、すっきりと起きられている気がします。
でも、、、それで気を抜きすぎて今日は３０分も寝坊してしまいました💦
皆さんも新年度が始まって、緊張感が抜けて来た頃に、疲れを実感からのー、寝坊にはお気をつけ下さい。
先日、タケノコを頂きました。初物です。日本には、四季があります。春夏秋冬それぞれの気候は、温帯気候でありながら夏は熱帯に似ていますし冬は寒帯気候と似ています。この、四季によって野菜や果物の旬があるのですね。
「旬のものを食べるといい」と聞いたことがありませんか？これは、野菜の原産国に関係しています。野菜が元気に育つ環境である、原産地の気候に似ている時期に、快適である旬に、元気に健康に育つので、結果として栄養価が高くなり美味しくなるそうです。味が濃いってヤツですね♪
それに、旬のものはその時期にたくさん収穫されるのでお安く手に入れることができます。
１日３食食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけでなく、生活リズムを整える点でも重要です。
是非、旬のモノを食材に取り入れてみてください。
ちなみに、タケノコはタケノコご飯とチンジャオロースでおいしく頂きました👅
グディでは、就職の為の支援・働き続けるための支援を行っております。
生活リズムが崩れていて…
そんな方は、グディで訓練を受け生活リズムを整えていきましょう。
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