おはようございます！！
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです！
今回のブログは飯野が担当いたします！
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう！
さて！本日の内容は「やる気スイッチ」です。
皆さんはやる気スイッチをどのようにしてonにしていますか。
日々資格勉強に取り組んでいる方や何事にも最高のパフォーマンスを発揮できる方々に影響され自分も頑張らなくちゃとやる気スイッチをonにするのですが、気づくとoffになってしまう。
不思議ですねえ……
それで
このon状態を維持する効果的な方法は何か、調べてみました。
大体どの記事も似たような感じなのですがその中でも一番わかりやすく実践しやすい方法があったので一部紹介しますね。
それがこちら。
・セルフケア
・頭の中を整理
・少しでもやる
まず「セルフケア」でそもそもの生活リズムを整えるところからスタートです。
次の「頭の中を整理」では、やることを紙に書く。優先順位をつけて紙に書く。とにかく紙に書き出すこと。
最後に、生活リズムが整ってる状態で、書き出したことをとにかく、すこしでもやる。
少しづつでも始めていき、繰り返すことによってやる気を維持することがゴールみたいです。
取り組むべき課題があるがなかなか取り組めないとお悩みの方はぜひ試してみてください。
私はこの方法で資格勉強に継続して取り組んでみようと思います。
グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。
ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください！お待ちしております！