こんにちは。
世田谷区駒沢大学駅徒歩３分にあります就労移行支援事業所グディのKです。
みなさん！
春ですね～。
みなさんはどんなことで、どんな時に「春」を感じますか？
私は、晴れた日に春の植物を見ると「あ～。春だ～～～！」となります。
例えば公園で手を広げ全身で春風を受け、空を見上げ、新緑が日光でキラキラしているのを見た時です。(手を広げることは人が多い時はさすがにできませんが(笑))
あとは、タンポポの白い綿毛を見て、「ふぅ～」と飛ばしたくなったり、笛草（正式名所何だろう…）をみると、つい作って鳴らしたくなったり、春ならではのものを見つけた時、「春だな～」と感じます。
また、春と感じるだけで心が軽くなっているような気もします。
春は過ごしやすいので、睡眠に課題のある方はこのタイミングで日光浴をする機会を設けるのも一つかもしれません。
日光を浴びることで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が生成されます。セロトニンから睡眠のためのホルモンである「メラトニン」が作られます。日光浴は夜間の安眠にもつながるからです。
程よい日光浴は、身体によい効果を与えてくれます。
部屋の窓からでも構いません。まずは日光や、春風を浴びてみてくださいね。
就労移行支援事業所グディでは、就労前から就労後まで、皆さんが必要と思われるタイミングでサポートいたします。様々なプログラムも準備しておりますので、気になる方はぜひ、お問い合わせください。お待ちしております。
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