こんにちは◎
東京都世田谷区駒沢大学駅の国道246沿いにある就労移行支援事業所グディの支援員βです。
(´- `)｡oO（凸凹でこぼこ、凹凸おうとつ、漢字の順番まちがえないように。）
みなさん、ふだんの生活はいかがお過ごしでしょうか。
何かのグループに属していて、充実して楽しく過ごされているのでしたら、あなたの社会生活力は高いのではないでしょうか。
なぜなら、グループに属していると何かしらのストレスを受けやすくなるからです。
そういう中で、ヘコんだときや、ストレスを感じたときってみなさんはどうしていますか？
じぶんなりのリフレッシュ方法を持っているというのは、とてもつよいことです。
ちなみにわたしは、おふとんを被ってまるまって早寝します。
眠れなくてギリギリしていたら、おなかが痛くなりますよね。
今までは我慢していたのですが、最近は牛乳と胃薬を飲むようにしてみました。
ちなみに、一年前にはじめてホットミルクを飲んでみたら、思いの外おいしくて気に入ったので、そちらもためしています。
眠れても眠れなくても身体をやすめる目的で、はやめにベッドへ入ります。
精神か身体がどちらかが無事ならなんとかなりますけど、どちらも具合がわるいとなんともなりませんからね♪
解消方法は他にもありますけど、みなさんにとっては何がソレにあたるのかをまずは考えてみてくださいね。
予め、そういった方法をしっておくと、いざというときに困りませんよ。
グディはいつでもご見学やご相談を受け付けています。
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2021/07/08作成