こんにちは！！
世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所グディ担当のＴです。
日中は柔らかな日差しが差し込んでくることが多くなりましたね。
ちょっとづつ春を感じます。
そして、花粉も感じられるようになってきました。。。
今年は、目の痒みからのようです。
みなさんも、花粉症対策もしていきましょう！
３月６日が期限となる３１都道府県のまん延防止等重点措置をめぐり、政府は、東京など１８都道府県で３月２１日まで延長する方針を固めたとのニュースを耳にしました。
就労移行支援事業所グディでもこの措置に伴いまして、通所制限（通所と在宅訓練）を実施しておりました。
この状況下で、利用者の皆さん通所日数が変更したことで、生活リズムの乱れから不調の原因にもなった方がいらっしゃいました。
こんな方には、通所日数を積極的に戻して頂くよう提案させて頂いております。
なぜ生活リズムを確立する必要が有るかというと、
ひとつの具体例として、
就寝時間が不安定になることで睡眠不足につながる
→朝からぼぉーとしてしまい朝食を欠食する
→朝食を欠食することで、日中ぼぉーとが継続してしまう
なんて負のループになってしまうのです。
生活リズムが気になったら、朝起きる時間だけを決めて、それを守るだけでも大丈夫です。
何でも、最初から気にしすぎたり、頑張りすぎると継続しないものです。
規則正しい生活の基本は、まずは起床からを実践してみましょう！
グディでは、就職の為の支援・働き続けるための支援を行っております。
感染症対策、実施しております。
いつでもご見学やご相談を受け付けています。
ご興味のある方は、まずはお気軽にお問合せくださいませ。