世田谷区駒沢大学駅徒歩３分にあります就労移行支援事業所グディのKです。
今日はプログラム（コラム法）についてお話します。
コラム法のプログラムが始まって数カ月がたちました。
月に１回か２回やっていますが、皆さんの理解度、習得度を確認するためにこんな質問してみました！
①コラム法とは？
②どんな効果がある？
普段のプログラムでは開始時に、毎回説明をしている内容です。
さて～、みなさんの回答は～↓↓
皆さん、よく理解されてますね！
コラム法は、書き出すことで、ご自分の気持ち、考えを客観的に捉えることができます。
そうすることで、感情に振り回されることなく、心が楽になることにつながります。
まずは一つずつ、少しずつで構いません。落ち着いた環境で取り組んでみましょう。
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