こんにちは！！
世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所 グディです。
ついこの間まで、暑い暑いと言って毎日を過ごしていたのに、今年は、秋になるのが早いですね。急に気温が下がってきました。
ところで！秋と言えば何を連想されますか？
食欲？読書？睡眠？行楽？
いえいえ(;´･ω･)
スポーツの秋でしょ(^o^)丿
木曜日の午後は、運動プログラムです。
毎週、ご利用者さんのために、スタッフが色々なプログラムを考え提供しています。
そして・・・・・・・
今回は～
ゴムチューブをストレッチ～！
このゴムチューブ、色によって硬さに種類があり、今回使用した黄色のチューブは比較的弱いものです。
男女・年齢に関係なくどなたでも楽しめるものです。
こんな感じで使用します↓
肩や腕にかけて！！そして肩甲骨も！！
椅子に座って、下半身の強化！！
これ、太もも(大腿四頭筋)に効きます💦💦
４０分程度の軽い運動でしたが、じっとりと汗💦💦
皆さん、身体も心も緊張がほぐれたようです。
アットホームな雰囲気ですのでお気軽にお問合せ下さい。
そして、今後とも就労移行支援事業所 グディをよろしくお願いいたします。