おはようございます！！
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです！
今回のブログは飯野が担当いたします！
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう！
さて！本日の内容は「ルーティン」です。
皆さんは日々の生活の中でルーティンはありますか。それはどんなルーティンでしょうか。
数年前から流行りだした気がするこの言葉ですが、意味的には「日課」「決まった動作」とあります。
このルーティンですが様々な効果があるようです。
努力の習慣化や気分の切り替え、さらには
ルーティンは仕事や運動、趣味に取り掛かるための「スイッチ」としての効果もあるようです。
「これをやると集中できる」などのようにルーティンというきっかけを作ることによって次の活動がスムーズに始められるメカニズムです。
とあるスポーツ選手は、実際にこのルーティンの効果を発揮させて有名になってましたね。
みなさんも良かったらルーティンを活用しいろんな活動に活かしてみてください。
ちなみに私のルーティンの一つは風呂掃除です。
やらないと怒られるからやってます！（笑）
グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。
ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください！お待ちしております！