こんにちは
東京都世田谷の田園都市線・駒沢大学駅にある就労移行支援事業所グディのOです。
以前、コロナについて書かせて頂きましたが、コロナ禍で今まで普通に出来ていた事に規制がかかり、我慢する事も多くなったのではないでしょうか？
また、それに伴い知らず知らずのうちにリラックスする事を忘れ気分転換出来なくなりませんか？
そんな時に上手にリラックスする自分なりの方法を一つでも持っていたら良いですよね。
と言う事で今回は私にとってのリラックス法について書こうと思います。
私にとっていくつかあるリラックス法の中にYouTubeがあります。
YouTubeには様々なチャンネルがあり、そんな中で私が良く観たり聴いたりするチャンネルは「猫」「旅」「癒し」「好きなアーティストの曲」関連のチャンネルです。
次の日が仕事の平日夜はスマホ画面やPC画面を長く観る事で睡眠に悪影響が出てもいけないので好きな音楽や癒しの音などを聴く事が多く、休日はまったりと動画を観る事が多いです。
例えば、平日夜は短めの猫動画を観て癒され、眠る前に間接照明の中で焚火や川のせせらぎなどを聴いてくつろぎ、休日は旅行気分が味わえる動画を観てアフターコロナを思い浮かべ気分転換をしています。
こんな風にコロナ禍で行動が規制される中でも気分転換を意識してリラックスしています。
皆さまも自分なりのリラックス法を探してみてはいかがでしょうか？
※グディでは職を得る「就職」だけではなく、その後、働き続ける「就労」への支援をしております。お気軽にお問合せ下さいませ。
