おはようございます！！
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです！
今回のブログは飯野が担当いたします！
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう！
さて！本日の内容は「試験まであと8ヶ月しかない。。。」です。
今年もいつの間にか半分過ぎてしまいましたねえ。早いもんですねー。
皆さんは今年が半分過ぎたことをどのように捉えますか。
「もう半分過ぎた」のか「まだ半分もある」なのか。
このように考え方次第で意味合いが変わってくることがあります。
これを「リフレーミング」と言うそうです。
ざっくり意味を伝えると。。。
物事、出来事に対する考え方を変えて別の感じ方、考え方を持たせることです。
違った角度からアプローチをしたり、意図的に視点を変えて考えたり、解釈を変えたりすることで、不満や不足と
いった感覚を満足や喜びといった感覚に変えることです。
ある角度から視たら短所が長所に変わったりもしますね。
元々は心理療法、技法のひとつであり様々な出来事などを悲観的に捉えるのではなく楽観的に捉え、
心身共に健全に過ごせるようになることを目的としているそうです。
様々な身近なことに活用でき、自身だけで取り組めるため、
ぜひ皆さんも活用してみてくださいね。
グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。
ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください！お待ちしております！