こんにちは！
駒沢大学駅から徒歩およそ３分の場所にある就労移行支援事業所グディのAです。
先日のプログラムの中でストレスマネジメントをテーマにしたものを行いました。
社会生活をしていく上でどんな人でも大小さまざまなストレスを抱えて生活をしているものです。
例えば、暑い寒いといった天候などによる物理的なものもあれば、ウイルスや細菌による生物学的なもの、そして仕事や人間関係で上手くいかないといった心理的または社会的なものなど、その要因は様々です。
圧力をかけた風船は元に戻ろうとしますが、過度な圧力となれば割れてしまいます。
それと同じで、私たちにもストレスか長期的に過度にかかり続けてしまえば、元気に戻るまでに時間がかかってしまうことがあります。そうならないように事前の対処法を考えるきっかけにしてほしいというのが、今回の目的でした。
普段の生活の中でストレスを０にすることはできません。ですが溜め込み過ぎないことの大切さを確認しました。
参加して頂いた方たちからは普段心がけていることや、過去の出来事からこうした方が良かったと振り返りや意見交換などをして頂き考え方・対処法の共有を行いました。
安定就労を維持するには心身ともに健康でなくてはなりません。今一度普段感じているストレスへの対処法に目を向けて頂ければと思います。
グディでは皆さんの要望を伺いながら就職活動のサポートを行っております。
関心のある方はお気軽にお問い合わせください。