こんにちは◎
世田谷区にある就労移行支援事業所グディの支援員βです。
（´-`）.｡oO（今日のプログラムは支援員βのSSTでした）
本日のSST、みなさまも悩まれたことがあるはずです。
「人間関係」における「好き嫌い」がテーマでした。
人を好きになったり、嫌いになったりする理由をまずはみなさまに考えていただきました。
そうすると、さまざまな意見があがりました。
価値観の違い、金銭感覚のズレ、自分よりハイスペック、実力や礼節にかける、上から目線、自分の価値観を押し付ける、などなど・・
たくさんありました。
そして、みなさま、思い当たる節があるようで、人の意見にうなずかれていましたね。
その上で、みなさまが人の好き嫌いをする心理のひとつに、「曖昧さ耐性がない」≒ 完璧主義 という説明をしました。
プログラムを受けている9人中7人が「自分は完璧主義だ」と考えていたようです。
今回はその完璧主義を脱するよう「曖昧さ耐性をあげる」ために行う訓練方法のひとつとして、”矛盾ノート”をつけることを勧めました。
自分の性格をなんこか挙げて、その反例の出来事やエピソードを思い出していただきました。
そうすることで、自分の性格にも自分の中の基準とは違うことをやっていることがあるのだ、と気づくことができるはずです。
それを繰り返すことで、自分もそうなのだからと、相手への理解度が深まり許容できる範囲が広がり寛容さがあがって、「そんなときもあるよね！」「たまにはこんなこともあるかも」と、考えられるようになるわけです。
それが出来るようになると、人間関係でイライラやもやもやを少なくすることに繋がるはずです。
お心当たりのある方は、ぜひやってみてほしいです。
曖昧ってあんまりいい言葉がないかな？って感じていたかもしれませんが、そんなこともないんですよ！
グディではみなさんのやりたい事や課題に合わせての訓練やお仕事選びのご相談やご見学をいつでも受け付けております。
いっしょに悩みながらひとつひとつ解決してまいりましょう。
もちろん、当事者さまだけではなく、親御さまからのご相談も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
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2023/02/09作成