世田谷区駒沢大学駅から徒歩３分以内にあります就労移行支援事業所グディのKです。
みなさん、仕事中、訓練中に息抜きを取り入れてますか？
息抜きは、なぜ必要だと思いますか？
息抜きの方法は、どんなことが思い浮かびますか？
これらについて今日は話したいと思います。
グディの訓練でも、訓練の途中に休憩時間を設けています。
午前午後の各プロブラムの間と、昼休みがありますね。
この間はゆっくり体と心を休めてください。
「息抜きはさぼりではないだろうか。。」
と考える方がもしかしたらいらっしゃるかもしれません。
安心してください。
休んだ方がいいんです！
なぜ息抜き、休憩を取る必要があるのでしょう？
それは、人の集中力は一日中続くわけではないからです。
人の集中力はおおよそ、３０分～６０分と言われています。
集中力が切れると、仕事の効率や精度が落ちますからね。
仕事を安定して進めるためにも、息抜きをして、集中力を回復させましょう。
疲労がたまる前、パフォーマンスが落ちる前に対処しましょう。
息抜きの方法は自分にあった方法、職場に適した方法があると思います。
さぼりと息抜きは違うということを理解していただき、
ご自分にとっての息抜きのタイミングを把握しておきましょう。
働きながら、訓練しながら、試しながらになるかもしれませんが、事前にブレーキをかけることができれば、安定して働くことに繋がりますので、意識して取り組んでいきましょう。
就労移行支援事業所グディでは、職業準備性を高めるためのプログラムを準備しております。
気になる方は、いつでもご連絡いただけたらと思います。
お待ちしております。
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