おはようございます！！
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです！
今回のブログは飯野が担当いたします！
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう！
さて！本日の内容は「朝活！」です。
朝活、みなさんはどんなことに取り組んでいますでしょうか。
私は朝活の一つとして筋トレとプチ運動に取り組んでいます。
朝に運動をすると様々なメリットがあるようでして、自分が体感したことも含めて二つ紹介します！
①早寝・早起き
②脳みそも早起き
この二つですね。ちょこっと詳しく話しますと…
①早寝・早起き
私はジムに登録し月額料金を払っているので、無駄な出費にならないように朝ちゃんとジムに行き運動する！
という気持ちで早起きしています。(笑)
早起き（7:00起）のためには早寝が必要なので早寝（24:00寝）しています(笑)
結果的に早寝早起きの生活リズムは手に入りました！
②脳みそも早起き
これは個人差がもしかしたらあるかもしれませんが、朝運動するとバチバチに目が覚め、あらゆる活動にたいしてのやる気が一日中UPするということです！
これは脳みそが覚醒してる状態というようです。
皆さんもこの状態であれば、グディでの訓練はもちろん、仕事や勉強にも集中して取り組め成果がでやすいかもしれませんよ！
ぜひ、朝活を！そして朝活に運動を取り入れてみてください。
グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。
ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください！お待ちしております！