こんにちは◎
東京都世田谷区駒沢大学駅の国道246沿いにある就労移行支援事業所グディの支援員βです。
(´- `)｡oO（暑いのでからだのなかから冷やします）
とてもアツい毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
お盆をすぎると暑さも下火とはいいますが、まだですからね。
そして、暑いのがニガテなわたしには下火でも暑いですから。。。
というわけで、エアコンも好きですが、さいきんは「きゅうり」にハマっています。
夏野菜のきゅうりには、
・高血圧、動脈硬化予防カリウムのナトリウム排出効果
・香気成分「ピラジン」が血液をさらさらにして血液凝固を抑制
・夏バテ、のぼせ緩和水分とカリウムを豊富に含む
・利尿作用が高く、体内にこもる熱の排出を促す効果
があります。
そのため、からだのむくみをとって身体を中からひやしてくれるのです。
夏にはぴったりですね♪
ゆずみそとマヨネーズをまぜたソースでぼりぼりたべています。
とってもおいしいですよ。
ぜひ、みなさんにも試していただきたいです。
中国の方では陰陽の考え方で「寒」「涼」「平」「温」「熱」の「身体を冷やす」「身体を温める」という2つの観点から食材を捉えています。
あちらは温かい食べものを好む傾向があり、身体を冷やす食べものは忌避されているようですが、日本はお風呂の湯船で身体を温めることができて補えることもあり、使い分けをすればいいですよね◎
ハマりすぎて食べ過ぎてしまい、胃腸が冷えることでおなかがいたくなったことはちょっぴりヒミツです。。
みなさんも気をつけてくださいね◎
グディではみなさんのやりたい事に合わせての訓練やお仕事選びのご相談やご見学をいつでも受け付けております。
いっしょに悩みながらひとつひとつ解決してまいりましょう。
もちろん、当事者さまだけではなく、親御さまからのご相談も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
2021/08/09作成