おはようございます！！
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです！
今回のブログは飯野が担当いたします！
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう！
さて！本日の内容は「夜更かし」です。
このあいだの休日にやってしまいました。。。
夜更かしを！
一度これをしてしまうと元の生活リズムに戻すことが大変。
なんとか改善しようとネットで良い方法を探してみたり。。。
そこでそもそも夜更かしとはどんな状態を示すのか気になり、調べてみました。
意味としては、本来ならもうとっくに寝ているはずの時間でも寝ないで起きている状態を指す言葉みたいです。
同じような言葉として「徹夜」がありますが夜更かしとは意味が違うらしく
徹夜は、夜になっても寝ないでそのまま朝を迎えることとあります。
どちらもしないほうが良いことは確実です。
肝心な夜更かしをしない方法は。。。。
早く寝ることみたいです（笑）
そりゃそうですね。
皆さんも夜更かしをなるべくせず、生活リズム安定を維持してくださいね。
グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。
ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください！お待ちしております！