こんにちは◎
東京都世田谷区駒沢大学駅の国道246沿いにある就労移行支援事業所グディの支援員βです。
(´- `)｡oO（このまえのヨガのはなしの続きですよ◎）
新東名の浜松SAで売っている三ケ日みかんバウムクーヘン、ご存知ですか？
私はかならず東にいくときは新東名でいきたい派なので、かならず寄ります。
こちら治一郎（ヤタロー）が出してる地域限定のしっとりクーヘンでおいしいです。
機会があればどうぞ。
すごくおすすめです◎
閑話休題、前回はヨガの①身体的効果と②精神的効果である直接的な変化についてお話しました。
本日は◆ヨガの効果と得られる5つの変化◆の2回め・間接的な変化について、です。
③ヨガで自分らしくいられる
ヨガで自分が求めるものがわかるようになれる。
姿勢が整い、マインドに落ち着きを取り戻せる。
瞑想で自分と対話する段階に入っていける。
瞑想で普段の喧騒から離れ、自分の本当に欲することを探れる。
自己の内観はヨガの目的の一つ、これは自分探しの旅ともいえますね。
④ヨガで人にやさしくなれる
自分の本当の姿を理解することはあなたに「余裕」をあたえる。
この余裕は、感情を超えたところで人を許せる大きな力となる。
これは慈悲の心、平たくいうと思いやり、ヨガは身体や精神の変化を生むだけでなく、思いやりを育めます。
⑤ヨガでより良い人生をおくれる
ヨガは、物質的な豊かさを与えるものではない。
しかし、ヨガを継続するとあなたに迷いはなくなり、人を思いやる心を得られ、すなわち精神的な豊かさをもたらす。
ヨガの最終的な目的は解脱と言われますが、この精神的な豊かさを得ることこそ、ヨガの本当の目的と言えるかもしれませんね。
これで直接的・間接的の変化がおこる①～⑤の効果を説明しました。
知ってからヨガを行うとよりいっそう効果がありそうですよね◎
グディではみなさんのやりたい事や課題に合わせての訓練やお仕事選びのご相談やご見学をいつでも受け付けております。
いっしょに悩みながらひとつひとつ解決してまいりましょう。
もちろん、当事者さまだけではなく、親御さまからのご相談も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
2022/02/10作成