東京の就労移行支援はグディヘ

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こんにちは!

 

東急田園都市線・駒沢大学駅そばにある、就労移行支援事業所グディの新人$です。

 

今回は、初めてグディに来たときの印象について書きます。

 

初めてグディを訪問する前、地図で場所を確認したら、

国道246沿い・・・

その上には首都高速3号線・・・

 

事業所のHPにはさわやかで清潔感に溢れた画像が沢山載っていたけれど、

実際この辺りの246号を車で通ることが多い私の中にはこんな先入観がありました。

 

騒音でうるさいのではないか・・・

振動がすごいのではないか・・・

空気がよどんでいるのではないか・・・

 

そして初めての訪問。

駒沢大学駅の改札を出て右の階段を上り、246沿いを歩き、目印のBOOKOFFのビルを上がっていくと・・・

 

騒音がない!!

そして眺望が素晴らしいテラスが目に入りました。

 

とても清々しい!!

 

事業所内も国道の騒音は殆ど気になりません。

 

画像通り清潔感溢れる室内は、実際コロナ対策も万全なので清潔です✌

 

先日は、度々こちらのblogに登場するテラスからの富士山も初めて目にすることができました♪

 

余計な先入観を抱いてしまいましたが、やはり直接足を運ぶこと、実際に感じてみることって大切だなぁと思いました。

 

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

 

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

 

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こんにちは◎
国道246線沿いにある駒沢大学駅前の就労移行支援事業所グディ 支援員βです。

 

01/12(火)は予報どおり、雪っぽいみぞれが降りましたね^^
この成人式ふきんは本当にいつも雪が降りますねえ。

 

さて、3連休はみなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。
緊急事態宣言が出ているので、おうちで過ごされた方、多いと思います。

 

かく言う、わたしもしっかり自粛しておりました。<ひきこもりともいう

 

なので、連休明け、火曜日に出勤するため外にでたとたん、きました。

 

 

なにが?

 

 

・・・

 

・・・・・・

 

 

花粉症がーーーー!!!!!!><

 

くしゃみと鼻水と目のかゆみと頭痛がして、なんか肌もかゆいですし。。

完全に花粉症の症状です。

 

ソッコー去年ののこりの点鼻とお薬をのみましたが、時すでに遅し。
昼すぎまで、とてもつらかったです。

 

お昼休みに通院の許可をもらって、病院に行くと、混んでるかなーと思いましたが、ひとりもお客さんいませんでした(笑)

 

そのため、とても親切にとても早く終えることができました!

 

ちなみに、今はコロナ禍+緊急事態宣言下なので、初診の方は電話してから行かれるほうがいいかもしれません。
初診を受け付けていない病院もありますし、連絡をください!となっている病院もありますので。(もちろん病院に依ります)

 

花粉症をわずらっている方、とても多いと思いますが、わたしは毎年人よりはやく、1月からクるのですが、まだ花粉の気配をかんじてらっしゃらない方はうらやましい・・のですが、病院に行かれる際は上記のこと覚えておいてくださるといいかもしれません。

 

 

つらいのに、もし、無駄足になってしまうといやですもんね◎

 

これから入社シーズンに近づいてまいります。

そのため、就活~面接~卒業~入社となる可能性がありますので、いつなんどきでも求人応募、面接が受けられるように普段から体調管理には気をつけて過ごしましょう。

 

 

ブログやサイトをご覧になり、グディの仲間になりたい方や、ちょっとでもプログラムが気になった方がいましたら、ぜひ遊びにいらしてください。

 

いつでもご相談やご見学を受け付けていますので、お気軽にお問合せくださいね。

 

2021/01/15作成

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おはようございます!!
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです!
今回のブログは飯野が担当いたします!
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう!

さて!本日の内容は「電子書籍」です。

私はよく使っていまして、あまりにも電子書籍が素晴らしいので

まだ使っていない方に魅力を知ってほしいと思い書いてます(笑)

とにかく便利です!

持ち運びは当然楽ですし(特にスマホ)、片手で読める、シオリ機能や読めない言葉の検索もすぐできる。

電子書籍に慣れてしまうと、もう紙媒体には戻れないくらいです。

どんなに分厚い本でも、片手で読めちゃう。

電車のつり革に捕まりながら安全に読めちゃう。

読んだ位置まで一目でわかるため、わざわざシオリを買わなくてすむ。

自宅やカバンの中でスペースをとらない、邪魔にならない。

もっと魅力を書けそうですがとりあえずこのくらいに。

伝わりましたでしょうか!(笑)

読書習慣記録みたいな機能もあり本好きの人にはぜひおすすめです!

私はこのあいだ買った電子書籍を電車の中のみで2日で読み終えちゃいました。

手軽さもありサクサクでしたね!

 

皆さんも電子書籍デビューしてみてはいかがでしょうか。

それを機に読書習慣も身につけれればと思います。

 

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

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こんにちは!!

世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所グディ担当のTです。

通勤の道を急いでいると公園では見慣れない風景…
そっか、成人式でしたね。お着物姿で写真撮影していました。

あー、何年前のことだろう…。思い出がセピア色です💦

 

さて、先週末の私の1日です。
10:00~  渋谷にてTさんの面接同行。高層ビルの一角でした。この企業は全社員の8割程度障がい者雇用をされています。会議室に通されて、三名の面接官でご本人もとても緊張していましたが、模擬面接の成果を発揮されていました。続いて、40分程度の筆記試験です。支援者が同席出来ないため、退出しました。その際に、面接官の方から「緊張はされていましたが、真面目さや熱心さは伝わりました」と仰って頂けました。

17:00~  赤坂にてMさんの面接同行。こちらでは、午前の面接とは全く違ってレストランの席の一角で行われました。緊張しなくていいよと何度も面接官の方に言って頂きましたが、終始背筋ピーンのままとっても緊張していました。それでも、一生懸命さが伝わったようです。パンを中心にレストランを展開されている企業なので、いい匂いがしていました。ガラス張りになっているオープンキッチンはMさんも「働いてみたい」という意欲をかきたてられたようです。Mさんが就職したら、Mさんの作ったパンやお菓子買いに行くからね。

非常事態宣言の出るギリギリで2社の企業に面接の機会を作って頂きました。

ありがとうございました。

お二人とも頑張っていらっしゃいました。良い結果が出ると良いですね。

ご見学やご相談を受け付けています。
ご興味のある方は、お気軽にお問合せくださいませ。

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明けまして!一週間が経ちました!!

皆さんお元気ですか?

世田谷区の就労移行支援事業所グディ担当のH.Sです。

 

新年も明けて松の内も終わりましたね。

年が明けると、

初日の出だとか、初詣だとか、初サッカー、初ベースボール、初恋、などなど、、、

いろいろと新年初めての行事などがありますね。

皆さんは「新年初〇〇」何かしましたか?

 

グディでも「新年初〇〇」がいろいろありますが、

先日、私は「新年グディの初卓球!」に行ってまいりました!!

 

 

年明けすぐで集まった人数は少なかったのですが、

新年ということもあり、フレッシュな雰囲気でたのしめました!

 

卓球の上手な利用者さんも積極的にプレーに参加されて、

新年の(?)雰囲気を盛り上げて下さいました!!

 

やはりグディのナンバー1、ナンバー2のプレーヤー動詞の一戦は見ものでした!

白熱した試合に見入ってしまって写真を撮る事ができないくらいでした!

けっして取り忘れたわけではございません・・・(^^;)

 

熱戦のあとは、職員も加わって、ゆるーい卓球が行われました。

こちらはこちらで違う意味で熱い戦いでした!!・・・写真を見ていただければ伝わると思います ( ̄▽ ̄;)

 

 

 

 

 

 

 

 

よっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とっ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だーっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

熱いです!!!(≧▽≦)

ということで、初卓球でした!

 

 

就労移行支援事業所グディでは皆さんのスキルアップをサポートしていきます。

コロナに負けず、就職に向けて皆で学んでいきましょう。

 

 

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こんにちは◎
駒大優勝☆で沸いている国道246沿いにある就労移行支援事業所グディの支援員βです。

 

緊急事態宣言後の寒い3連休でしたが、みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか。
本日は各地で雪の予報がありますね~。

とても寒い!

 

この成人の日前後はいつも寒くて雪予報になりますよね。
今年はコロナ禍&緊急事態宣言で成人の日が延期になったり中止になったりしていますね。
残念ですけれど、違うかたちでみなさまお祝いしてお過ごしになれればと思います。

 

正月があけ、3連休をすごすと・・

 

 

01/12・・。あれ?もう1月中旬。。

 

1つの月を3つに分けた期間も「旬」と呼び、1日から10日までを上旬(じょうじゅん、初旬(しょじゅん)とも)、11日から20日までを中旬(ちゅうじゅん)、21日から月末までを下旬(げじゅん)と言います。

 

 

閑話休題。
おっと、もういつのまにか中旬でした。。

 

月日というものは本当に恐ろしいものです・・。
油断していると、流れるように時間は過ぎていきます。

 

みなさま、目的や目標にむけてしっかりスケジュールや対策を立てていかないと、就労移行支援事業所の2年の満了期間がすぐ来てしまいますよ!

 

まずは目的や目標にむけての行動を明確にして、支援員と一緒に一歩ずつ歩んでまいりましょう◎

 

 

グディはあなたのお悩みやご相談にいつでも寄り添って考えて参ります。
まずは一歩踏み出して、お問い合わせくださいませ。

 

2021/01/12作成

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あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします!

世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです!
今回のブログは飯野が担当いたします!
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう!

さて!本日の内容は「習慣」です。

年末年始のような長期休みがあると生活リズム崩れたりしませんか。

夜更かしをしてしまったり、寝過ぎてしまったり…

崩れ度合によりますが、一度崩れたリズムを直すのは大変です。

そのまま休みが明けて、活動するとなった場合はもっと大変です。

そーならないように一定の習慣を身体に叩き込んでいきましょう!

例えば、0:00頃には寝て、7:30頃起きるのような

習慣づけをしてみてはいかがでしょうか。

長期休み明けでも活動的になれると思いますよ!

 

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

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おはようございます!!
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです!
今回のブログは飯野が担当いたします!
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう!

さて!本日の内容は「準備は余裕をもって」です。

私は来週に引っ越しをします。

来週に引っ越すのにまだ何もダンボールに荷物を詰めていません!

このようなギリギリまで準備しない系人間はダメです!

必ず損もするし、他者に迷惑をかけてしまいます。

もし自分も当てはまるなあって方がいたら一緒に悔い改めていきましょう。

ではどうやって準備しない系を脱するか。

人それぞれ自分に合った準備の仕方があると思うので見つけるしかないですね。

一回痛い目に合うというのも脱するには効果的だと思います(笑)

そんなことがないように

これからは余裕をもつ系人間を目指して行動していきましょう!

特に!

面接日などの大事な日や自身にとっての一大イベントの時に慌てる事がないように

準備は必ずあらかじめしておくことをオススメします!

私もそろそろします…

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

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皆さんこんにちわ(^_-)-☆

東京世田谷の駒沢大学駅より徒歩3分にある富士山の見える施設、就労移行支援事業所グディです。

1月8日(金) 企業見学会に参加してきました。

企業といっても、あの有名な日●体●大学です。

私たちの施設からは徒歩で20分程度にあり、通勤などの便もよく、是非内定を勝ち取って欲しいですね!

 

今回の上記3名です。

 

入口にはこんな銅像が!!!

どこかで見たような感じしませんか?

実はあの有名な銀座〇越にあったライオンなんですょ~!

 

当日は10:00~に説明会と施設内見学を行いました。

体育系だけあって施設が充実していました。(写真をお見せできなくてすみません。)

 

食堂も見学し、Aランチがショーケースにあったので、パシャリ(あっ、ちゃんと許可取ってます)

これで500円とは( ゚Д゚)

 

 

緊急事態宣言の発令で、実習は2月以降の予定ですが、皆さん頑張って下さいね~

 

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こんにちは!

 

世田谷・駒沢大学駅から徒歩で約5分の場所にある就労移行支援事業所グディのKです!

 

 

 

遅くなりましたが皆さん、あけましておめでとうございます!!!

また新しい一年が始まりました!

というわけで、皆さん今年の目標って何か決めましたか?

大きなことでも、小さなことでも目標を決めておくと気持ちが前向きになったり、生活にメリハリがついたりしますね。

ですが、なかにはこういう風な方もいらっしゃると思います。

 

・目標は決まったけど、具体的に何をすればいいのかわからない

・去年も目標を決めていたけど、だんだんと忘れてしまった

 

そんな方にやってみてほしいなぁと思うのが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

マンダラチャートです!!!

知ってるよ~!って方も多いと思います。

上の画像は野球で有名な大谷翔平選手が高校生の時に書いたものです。

高校生の頃に決めた目標に向かって努力を続けた結果、目標を成し遂げることができています。

継続は力なり!ですね。

 

マンダラチャートは私も書いたことがありますが、考えて書いていくうちに

 

( ゚Д゚){できることってこんなにあるんだ!

( ゚Д゚){これはすぐに始められそう!

 

と気付かされることも多かったです。

 

・自分の目標の確認

・目標に向かって自分が取り組むこと

・今すぐに自分が出来ること、始められることを知る

 

マンダラチャートを書くと上記のことがわかります。

この3つがわかると今までより行動しやすくなりますよね!

 

目標が決まっている方もまだ決まっていない方も、マンダラチャートを活用してみてください!

 

 

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

 

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あけましておめでとうございます。
田園都市線 駒沢大学駅にある就労移行支援事業所グディの支援員βです。

 

みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
去年がんばられた方も、今年も・今年こそは!と意気込んでおられる方も思い思いの新年を迎えられたことと思います。

 

そして、01/02、03に無事行われていた箱根駅伝。

 

わたしの母校ではないのですが、田園都市線 駒沢大学駅が最寄り駅のグディといたしましては、話題にあげないと不自然ですね!

 

2021年箱根駅伝4回め出場の創価大の初総合優勝が決まるかと思ったら、最終の10区の残り2kmで駒沢大学が逆転優勝しました!

 

 

知っていましたか???

 

 

今日も歩いていたら、国道246沿いの道路の街頭にも駒大優勝の旗?幟?が飾り付けられていました。

 

蜜を避けるため、初詣を自粛されてテレビをご覧になっていた方も多かったのではないでしょうか。
すごいですね、やはり諦めてはいけないということを教えてくれました。

 

その箱根駅伝ですが、話題の「NIKEの厚底シューズ」を履いていたのは、参加人数210人中201人だったそうです!
なんと着用率95.7%!!!!

 

ものすごいですね。
ちなみに、駒大は全員NIKEの厚底だったそうですよ。

 

水泳のspeedo社の競泳水着レーザー・レーサーを着用した選手が世界記録を連発したことを受けて、2010年から公式大会で全身を覆うような新型水着が着用禁止になりましたが・・NIKEの厚底シューズは大丈夫でしょうか。

 

どこの会社もNIKEに対抗しようと開発担当部署はこぞって厚底シューズを作ってきているそうです!

 

いろいろな事情や利権なども絡むのでしょうが、こういった進化したものを禁止されると開発している方はたまりませんね・・・。
新しいものや進化したものがが生まれなくなっちゃいますよね。

 

論争はすでに其処此処で起こっているようですが。。

 

新しいものやいいものは切磋琢磨して生み出すものです!
商品だけではなく、サービスも同じです。

グディもいい部分は取り入れて、みなさんが満足してくださるような事業所にしてまいります◎
そのためにはみなさまのサポートなしには難しいので、ご協力をよろしくお願いいたします^^

 

グディではいつでもご見学やご相談を受け付けております。
お気軽にお問合せくださいませ。

 

2021/01/04作成

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皆さんこんにちわ(^_-)-☆

東京世田谷の駒沢大学駅より徒歩3分にある富士山の見える施設就労移行支援事業所グディです。

日本海側では、猛烈な寒波が来ているようですね?

私の田舎も日本海側の豪雪地帯なため、少し心配しています💦

さて、就労移行支援事業所グディは本日から開所しています。

毎年恒例のテラスから見える富士山~

ちょいと写りが良くないので、自宅からの富士山をご覧ください!

 

これは、年末の夕暮れ時の富士山~!

 

これは、元旦の富士山~!


 

これは、朝テレビでやってた富士山~!

 

本年も宜しくお願い致します。

 

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あけましておめでとうございます。

旧年中は皆様方の温かいご支援とご尽力を承り、誠にありがとうございました。

おかげさまで就労移行支援事業所グディも、無事4年目を迎えることが出来ました。

昨年度は新型コロナウイルスにより、大変な一年となりましたが、世界では対応ワクチンも承認されるなど、明るい兆しも見えてきております。

この新しい年がより佳き年になるよう心より祈念いたしまして、年頭の挨拶とさせていただきます。

就労移行支援事業所 グディ

スタッフ一同

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こんにちは!

 

世田谷・駒沢大学駅から徒歩で約5分の場所にある就労移行支援事業所グディのKです!

 

今年も残すところあと1日・・・!

スーパーや雑貨屋などもお正月商品がずらっと並んでいますね!

 

そしてお正月に貰えるといったらお年玉!

皆さんは貰ったら何に使っていましたか?

私は子供の頃、食べ物に使うことが多かったです(笑)

 

イベントがあるとついついお金を使ってしまう機会が多くなってしまうとおもいますが、自分に必要なものかどうかしっかり見極めて金銭感覚を養っていきましょう!

 

・買い物に行く前に、買う必要のあるものを紙にまとめておくこと

・たくさんお金を持ち歩かないこと

・衝動買いしそうになったら、その場を離れること

 

上記の3つは私が心がけていることです。

今年の年末年始も無駄遣いしないよう気を付けていきたいと思います!

 

 

ところで皆さん、今年1年はいかがでしたか?

今年は世界中でコロナウイルスが流行し、感染対策で今までとは違う生活を送ることになりましたね。

家族や友人と会えなかったり、イベントが中止になったり・・・。

冬はともかく真夏のマスクはとってもつらかったですね、すごく暑かった・・・!

 

我慢をすることも多かったですし、生活の変化による疲れや、コロナウイルスへの不安の中、こうして1年を終えることができて良かったなあと思っています!

 

ですがまだまだコロナウイルスは流行しています。

皆さんも手洗い・うがい・消毒を心がけて年末年始を過ごしてくださいね!

 

よいお年をお迎えください!

 

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

 

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こんにちは!!

世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所グディ担当のTです。

昨日から、右腕が痛くて…。何かしたかなーと電車の中で考えていました。そうです💡グディの大掃除だったからです。筋肉痛ってヤツです。こんなことで筋肉痛になるなんてどれだけ、運動不足なのでしょう…私。

でも、施設長も腰に来ているみたいです(笑)

 

さて、本日は年内最後の開所です・・・があいにくの雨。。。寒い。

本日通所された方は、それぞれにしっかりと課題を持ち、最終日も真剣に訓練に取り組まれてました。模擬面接・PCスキルチェック・企業研究…

 

それに、室内がピカピカで気持ちがいいです。

12月28・29日と支援員、利用者の皆さん総出で大掃除をしました。国道246号線沿いにグディは有るため、窓は排気ガスでとても汚れており、何度も何度も拭いてやっと綺麗になりました。蛍光灯も一本一本外して拭きました。室内がとても明るくなりました✨。その他、換気扇・エアコンのフィルターなど普段手の届かないところを大掃除。

グディも新年を迎える準備が整いました。

皆様もどうぞ良いお年をお迎えください。

このような、状況ですので年末年始遠出の外出は難しいですが、室内運動や、散歩などをして運動不足・・・イヤ正月太りには気を付けてくださいね。

来年が、良い年でありますよう願っております。

グディに通所された皆様が、希望する企業・お仕事につけますように支援員も一緒に頑張って参りますのでよろしくお願いします。

ご見学やご相談を受け付けています。(年明けは1月4日から開所しております。)
ご興味のある方は、お気軽にお問合せくださいませ。

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いつもお世話になっております。就労移行支援事業所グディです。

当施設の年末年始の開所日をご案内致します。

◇年末年始休暇期間

令和2年12月31日~令和3年1月3日迄

※期間中のお問合せは下記「お問合せフォーム」よりお願い致します。

※期間中の見学や体験利用申込みにつきましては、令和3年1月5日以降にご連絡をさせて頂きます。

皆様、よいお年をお迎えください♫

 

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みなさん、こんにちは。

世田谷・駒沢大学駅から徒歩約5分に位置する就労移行支援事業所グディの担当Meです。

本日ご紹介したい内容は散歩でございます。

なぜなら最近散歩を意識的にするようになり、様々な効果を感じることが出来ているからです。

新型コロナウイルスによる自粛で運動不足になり、体力が落ちたり、太ってしまった方もいるのではないでしょうか。体重が増えると、心臓疾患や糖尿病など生活習慣病のリスクを高めてしまうので、気をつけたいところです。

そんなときにお勧めなのが散歩です。

筋トレやヨガ、ランニングなどの運動ももちろんありますが、散歩は体への負担が少なく、だれでも手軽に始められるという利点があります。

散歩には生活習慣病予防以外にも、以下に挙げる実に多くのメリットがあるのです。

 

1、筋トレ効果

正しい姿勢で散歩をすると、足や背中を中心に全身の筋肉が使われ、結果、体が引き締まり、それほど体重が減っていなくてもシェイプアップしたように見えてくるのです。

さらに筋肉が増えると、沢山のエネルギーを消費する様になり基礎代謝も上がります。また散歩によって心肺機能も高まるので、エネルギーの消費に必要な酸素も多く取り込むようになります。

つまり続けるほど太りにくい体質へと変わっていける好循環となります。

 

2、免疫力が高まる

歩くことで体温が上がり、免疫細胞は活性化します。免疫力が上がれば、ウイルスや細菌の影響を受けにくくなるだけでなく、がん細胞も死滅させてくれたりします。

ただし、過度の運動で体に負担をかけてしまうと、逆に免疫力は低下しかえって体調を崩す可能性もあるため、無理のし過ぎは禁物です。個人差はありますが、1日に7,0008,000歩を目安にすると、最も免疫力が高まるという研究結果が出ています。

 

3、ストレス解消効果

散歩はストレス解消にも、うってつけです。ストレスが溜まると、脳に負担がかかります。

散歩によって血流が良くなると、疲労や炎症が減りストレスが解消されるというわけです。

また、屋外で太陽の光を浴びると、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌され、気分も前向きになり、集中力も高まります。

ちなみにスマホを操作したり、ラジオを聴いたりし、情報を頭に入れながら散歩するより、風景や自然音に集中し、雑念を振り払って散歩する方がストレス解消効果はより得られると言われています。

どうしても音楽を聴きたい場合は、ゆったりしたテンポで音階の上下が少ない楽曲を選ぶと、リラックスできて自律神経も整いやすいでしょう。

 

さて、散歩をする際のポイントですが、ちょうど有酸素運動の効果が現れる20分を目安に行うことが推奨されています。

有酸素運動とは、「血液中に取り込まれた酸素が糖や脂肪と結びついて燃焼する」というものですが、その目安が運動を始めてから20分となっています。

いきなり7,0008,000歩の散歩なんて難しい・・・毎日なんて出来ない・・・

という方でも、数日に一度、20分でも充分に効果が発揮されますし、私もそれで実践しています。

 

最後となりますが、グディでは、週に一度運動プログラムがあり、体育館を借り卓球をしたり、公園に散歩へ行くなど無理なく体を動かし、心身ともにリフレッシュする機会があります。

それ以外にも、さまざまな訓練やプログラムを通じて、就労や日常生活についてのスキルを身につけながら、お一人お一人に合わせた支援を行っています。

いつでもご見学やご相談を受け付けています。ご興味のある方は、是非お気軽にお問合せくださいませ。

 

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さて!本日の内容は「投資」です。

突然ですが、みなさんは投資していますか。

またはどんなことに投資をしていますか。

投資というとちょっと難しいイメージが湧くかもしれませんが

いわゆる(株)てきな投資の話ではなく、このブログでは抽象的なお話しとなります。

そもそも投資とは。

「将来の自分のために労力をかけること」という意味でもあります。

ざっくり紹介すると、「資格勉強」だったり…

「身だしなみを整えること」なんてのも当てはまるのではと思いますね。

案外投資は、誰でもいつでも始められることなんですね。

ということなので!

皆さんも投資始めてみてはいかがでしょうか。

将来なりたい自分をイメージし、今との違いを明確にする。そーすると今の自分に必要な事柄が見えてくると思います。そこに投資してみましょう。

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こんにちは!!

世田谷・駒沢大学駅にある、就労移行支援事業所グディ担当のTです。

クリスマスが終わると一気に年末~って感じがしてきますね。皆さんの今年一年はいかがでしたか?今年は世界中がコロナウィルスの感染対策で生活の変化を余儀なくされました。
そんなたくさんの不安と変化への対応を求められる中、頑張った自分自身を褒めてあげましょう!

あっつ!!!でも、ひとつ忘れていることがありました。
大掃除ですね。ちなみに大掃除のルーツは「煤払い(すすはらい)」です。昔は家の中に囲炉裏や竈(カマド)があり、家の中が煤だらけになったので、煤を払うことが掃除をすることの象徴でもありました。また、払うという言葉には、清めるという意味があります。年神様を迎える前に家中を清めるわけです。念入りに掃除したのが、台所です。台所というのは、家族が生きていくために欠かせない料理を作る場ですから、台所を汚くしていると生命力も落ちやすく、その家の運も逃げてしまうと考えられているからです。台所には、かまど神(荒神様)がいるともいわれています。同様に、浴室やトイレといった水回りも念入りに行うようになりました。

グディでも12月28日・29日に大掃除をします。

効率的に時間内でピッカピッカ✨に仕上げるためにも、計画が大切です。
そこでグディでも普段、なかなか掃除できないところをピックアップしてみました。

大掃除後に皆さんの運気も上がると良いですね。
普段掃除の手が届かないところを考えて、しっかりと計画を立ててから行うことをお勧めします♪
気持ちよくお正月を迎えられるように、自分なりに納得できるよう行動しましょう。

グディでは就職にむけた訓練だけでなく、社会生活を送るうえで大切なことも学べる施設です。
いつでもご見学やご相談を受け付けています。
ご興味のある方は、まずはお気軽にお問合せくださいませ。

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おはようございます!!
世田谷・駒沢大学駅近くの就労移行支援事業所グディです!
今回のブログは飯野が担当いたします!
グディでは、感染症対策のため3密回避やソーシャルディスタンスの確保の徹底を行っています。
皆さんも感染予防を怠らず、元気に過ごしましょう!

さて!本日の内容は「クリスマスイベント!!」です。

本日はクリスマスイベントを施設内で行いました!

コロナの影響もあり、できる事は限られていましたがそれなりに盛り上がったと思います!(笑)

いつものプログラムの特別バージョンや利用者さんによる出し物、最後はビンゴゲームを行いました。

このような機会をきっかけに皆さんの交流も深まればいいなぁ

という感じでした。

 

ちなみに

サンタさん(本物)も来所し、豪華なプレゼント(お菓子等)を皆さんに配っていましたね(笑)

支援員にはプレゼントはなかったんですよね。。ケチなサンタですね。

それはさておき

皆さんも定期的にパーッとにぎやかに過ごせる日をお過ごしください!

就活での心身の疲れを癒し、これからも頑張っていきましょう!

グディでは就職にむけた訓練はもちろんのこと、日常生活にも活かせる訓練を日々行っています。

ブログを見て気になった方はぜひ体験にいらしてください!お待ちしております!

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