こんにちは◎
東京都世田谷区駒沢大学駅の国道246沿いにある就労移行支援事業所グディの支援員βです。
(´- `)｡oO（先日のSSTで半年過ぎての2022年の振り返りと再目標立てをしました）
梅雨、あけちゃったみたいで暑い日がつづいていますね。
部屋にいても熱中症になるので、からだを冷やすことと水分補給を忘れずに行いましょう。
からだを冷やすといえば・・・、きょうは施設でアイスを食べました！
わたしはガリガリ君だったんですけど、利用者さんはスイカバーやラムネアイスなどさまざまでした。
何故そんなことになっているかというと、会社からの差し入れでした◎
熱中症気味だったので、施設長のはからいに感謝です。
さて、冒頭でも記載したとおり、前回のSSTで半年分の振り返りと残り半年の目標立てを行いました。
一年のはじめに立てた目標を振り返ってもらって、達成できていること、できていないことを再確認。
目標をあらたに立てて、そのためにはどのようなスケジュールで事をはこべばいいかを再度かんがえていただきました。
スケジュールにズレが出ている方もいたので、そのためには何を優先するべきか、どのような訓練をすべきかなどを模索してもらう時間になりました。
また、残り半年をこころたのしく過ごすためには、「～をやらないこと」をも5つあげてもらいました。
やらないことってなーに？と思うのですが、「八方美人にならないこと」や「我慢しすぎないこと」や「暴飲暴食しない」「無駄遣いしない」などの～しないこと、です。
日々、こころを健康にたもったまま過ごすためには、上記のようなことを「やらない」と目標に掲げることも大切なことだと覚えておきましょう。
常に「～すること」という目標をたてるだけではなく、自分の苦手としていることを「やらない」と決めることもぜひやってみましょう。
立てやすい目標をたてて、達成するたびに自分をほめましょう。
そうすると、達成感で自信がついて自己肯定感が高まります。
今日のShortタイムで説明があったように、今後は「マンダラチャート」を作成していく予定です。
こちらも自己実現のためには役立つフレームワークとなるので、積極的に取り入れています。
たのしみにしていてくださいね◎
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2022/07/01作成
